Notre club propose 6 entraînements par semaine et attache une importance particulière à la préparation physique. Nous sommes équipés d’un plateau de musculation afin de permettre à nos adhérents d’acquérir des capacités physiques optimales. En fonction des cours, nous travaillons la technique, le cardio et le renforcement musculaire avec des ateliers de type crossfit. Nous proposons également à nos adhérents de participer à des stages de self défense afin d’apprendre un maximum de techniques. Nous organisons toutes les semaines des footings en équipe pour renforcer la cohésion.

NOUVEAU ! Notre club propose également un créneau enfant le samedi de 14h15 à 15h30

(à partir de 7 ans).

LIEUX ET HORAIRES WISSOUS

  • Centre omnisport du Cucheron, salle André Richard 25 rue Guillaume Bigourdan à Wissous

salle andre richard

  • Lundi : de 17h30 à 19h30
  • Vendredi : de 17h00 à 19h30
  • NOUVEAU ! Samedi (créneau enfants de 7 à 13 ans) : 14h15-15h30
  • Dimanche : de 9h30 à 11h30

Le créneau du dimanche matin est généralement réservé à un footing en équipe pour renforcer la cohésion au sein du club.

  • Salle du Paris Kart Indoor ZI de Villemian, 6 Boulevard Arago à Wissous

karting salle

*la salle se situe derrière le karting

  • Mardi : de 18h30 à 21h00
  • Jeudi : de 18h30 à 21h00

  MATÉRIEL

equipement

  • 1 paire de gant de boxe (obligatoire, mais le club peut vous en prêter pour les premiers cours). Nous consulter pour choisir la taille
  • Des bandes ou mitaines (fortement conseillées pour le maintien et l’hygiène)
  • 1 protège dents (obligatoire)
  • 1 paire de protège tibias (obligatoire)
  • 1 coquille (obligatoire pour les hommes, conseillée pour les femmes)
  • 1 protège poitrine (fortement conseillé pour toutes les pratiquantes et obligatoire pour les compétitrices)
  • 1 tenue de sport (t-shirt, short ou pantalon souple ou tenue de savate boxe française)
  • 1 paire de chaussures de sport propre réservée à l’usage en intérieur pour le respect des partenaires et souples (éviter les semelles trop épaisses style running, privilégier le maintien des chevilles et une semelle plate)
  • 1 grande bouteille d’eau
  • 1 serviette